设为首页加入收藏
新闻搜索
 
 
催眠
作者:管理员    发布于:2015-08-28 17:48:03    文字:【】【】【

催眠疗法:是指催眠师以暗示性语言协助个案进入潜意识—一种类似睡眠又实非睡眠的意识恍惚状态,以消除个案心理和身体障碍的一种心理治疗方法。

 

早在18世纪,巴黎有一位喜欢浮夸的奥地利医生名叫麦斯麦尔(Frans Anton Mesmer),他宣称能够通过一套复杂的方法应用“动物磁力”治疗病人,其中包括能使病人躺在手臂上面。按现代的理解那就是一种暗示的力量。后来,一位苏格兰医生布瑞德(James Braid)对该现象发生了兴趣,于1983年提出“催眠”一词,并且宣称他能够使手术病人引起麻醉,从而使它得到传播。遗憾的是,不久更为有效和可靠的麻醉剂出现了,使催眠术的发展再此受到影响。从此以后,催眠一方面被一些人利用作为行骗手段,同时也有另一些人对之进行科学研究。

疗法分类

催眠的方法可分为直接法(或自然法)和间接法。直接法就是通过简短的言语或轻柔的抚摸,使对方进入类似睡眠的状态。间接法借助于光亮的小物体或单调低沉的声源,让患者凝视、倾听,或以“催眠物”接触头或四肢,而施治者则在一旁反复暗示患者进入催眠状态。催眠的程度一般分为浅催眠、中度催眠和梦行3级。为了治疗的需要,进入浅催眠即可。此时,可根据患者的病症,用正面而又肯定的语言向他明确指出有关症状定将消失,或进行精神分析,找出其致病的心理根源。治疗后,可及时唤醒患者或暗示患者逐渐醒来。

催眠的优点及应用

催眠可以很好的推动人潜在的能力,现在一些心理疗愈的方法是使用催眠来帮助人解除一些心理压力,治疗忧郁症、治疗肥胖、协助戒烟、改善睡眠品质、解除心理压力,信心重建、治疗创伤症候群(如美国卫生部辅导的伊拉克战场士兵回国的创伤治疗计划)、恐惧症状克服(如:幽闭空间恐惧症、飞行恐惧症、演讲恐惧症)、戒除强迫性行为...

催眠曾用于治疗酗酒、梦游症、自杀倾向、过量饮食、吸烟等。但是除非患者的动机很强,催眠一般不会立即获得明显的效果。如果能配合其他心理治疗,催眠的效果会更好。关于催眠的优点如下:

1.催眠可以减轻疼痛

被催眠的人可以通过放松自己,或者将注意力集中在愉快无痛的场景中,来降低对痛苦的察觉。

2.催眠可以治疗成瘾

催眠可以治疗成瘾,尤其在咬指甲等非自控行为的消除上有比较突出的成绩。

3.催眠可以提高或恢复记忆

催眠状态下被催眠者可以回忆起一些清醒状态下记不清的事情。然而催眠状态下回忆起来的事情的真实性也会受到质疑,因为会受到催眠师暗示的影响。

4.催眠可以强化体能

催眠师可以通过让人想象自己的最佳体能状态来降低自我怀疑和神经紧张。

5.催眠可以减少焦虑

在心理治疗的过程中,心理治疗师可以通过催眠的手段帮助来访者缓解焦虑情绪。

 

 

如何进入催眠?

催眠之前,被催眠者必须提出想要改善的项目,对催眠师建立起信任的基础上,遵照催眠师的指示,一步一步进入催眠。而有强烈的改善欲望和潜意识的认同,能比较容易进入催眠。

催眠过程一般采取的步骤:首先,让被催眠的人处于安静舒适的状态,外界的干扰减到最小;然后催眠师要求来访者将注意力集中在某些特定的事情上,如想象中的风景、表的滴答声等,催眠师用平和的语言引导或暗示来访者的感受和体验,如“放松”、“你现在感觉非常舒适”等;这样来访者就慢慢进入完全放松的状态,这时候来访者会顺从和接受催眠者的指示去做一些动作或事情,并相信催眠者的描述是真实的。

进入催眠状态的人好像是睡着了,但其实并不是睡眠,催眠时的脑电记录与个体在清醒状态是一样的。在催眠状态下,个体的思维、言语和活动是在催眠师的指示或指引下进行的,失去了独立思考和行动的能力。

并不是所有人都可以被催眠的,而有些人则是特别容易被催眠的。在人群中,大约有10%~20%的人很容易接受催眠,约10%的人则根本不可能接受催眠。那么容易接受催眠的人有什么样的特征呢?

1)经常做情节生动的白日梦;

2)想象力丰富;

3)容易沉浸于眼前或想象中的场景;

4)依赖性强,经常需求他人的指点;

5)对催眠的作用深信不疑;

6)有经验分离的经历,即体验过记忆或自我的一部分与其余部分分离开来。

一般来说,个体在上述几方面的倾向越强,越容易被催眠。

一个人能否进入催眠状态,取决于其受暗示性(suggestibility)的高低。人的受暗示性高低存在着很大的差异,受到两个因素的影响。首先是个体对催眠的态度以及对催眠者信任度。如果个体相信催眠的可行,又信赖催眠者,他就会主动与催眠者合作,容易接受暗示,反之就很难受暗示,古语的“心诚则灵”讲的就是这个道理。其次,个体的身心条件与个性特点也影响着其受暗示性的高低。有三种人最容易接受暗示:平常喜欢沉思幻想的人;容易集中精神而不容易分心的人;对催眠好奇,想获得新鲜经验的人。

催眠者运用暗示性的语言,对受暗示性较高的个体进行诱导,使之进入催眠状态的过程就称为催眠诱导(hypnoticinduction)。催眠诱导是一个系统程序,他会引起人们被动的放松,反映性降低,注意范围变得狭窄和幻觉增强。诱导催眠的技术有多种,大体都按下面的顺寻进行:(1)暗示个体感到疲倦、发困和朦胧欲睡;(2)暗示个体感官逐渐迟钝,将不会感觉到疼痛;(3)暗示个体忘却一切只记得催眠者说的话和要他做的事;(4)暗示个体将体验到幻觉现象,如他的太太突然在面前出现;(5)暗示个体在醒来之后,将忘却催眠中的一切经验;(6)暗示个体在醒来之后做某些活动,如打开窗子。这一系列的暗示都是通过催眠者的一些语调平缓、语音单调、不断重复的话来实现的,如:……你觉得舒适轻松……眼睛闭起来……你的双臂在下坠……脚在发热……眼皮变得沉重,抬不起来了……你开始想睡了……开始想睡了……非常想睡了……你已入睡……你已入睡……

 

催眠状态下的心理特征 

 

催眠状态是一种特殊的意识状态,与睡眠状态不同。在进入催眠状态后,人的意识活动并未中止,只是变得恍惚不能自主,其心理活动一般有以下几个重要特征:

1、感觉麻痹

有些被试在催眠状态下,甚至可以接受手术治疗而不感到疼痛。以至有些医生曾经用它代替麻痹药物,但其效果显然不如止痛药品。

2、感觉扭曲和幻觉

在催眠状态下的人可能出现唤听和幻视现象。他不仅是在没有刺激的情况下听到声音和看到形象,有时还可以依照指导语将电视机看成方纸盒,将臭味闻成香味。

3、解除抑制

一般情况下,那些依据社会准则不能做到的事情是受到抑制的,人们不可能让被试去做。但是在催眠状态下,抑制被解除,他就可能根据催眠者的指示去做,例如当众脱衣,对别人施暴等。

4、对催眠经验的记忆消失

催眠者的暗示不仅指导着被试当时的心理活动,还可以影响到事后的行为。最常见的是告诉被试他将不记得当时发生的一切,从而造成清醒后对催眠状态的记忆完全消失。

 


脚注信息
版权所有 Copyright(C)2009-2015 美思果教育

技术支持:
Keywords: 沈阳儿童心理咨询 沈阳注意力训练 沈阳自闭症训练机构 沈阳多动症训练机构